什么是 NAD+？为什么你的健康需要它？

在日新月异的健康养生领域，NAD+ 已成为热门词汇，吸引了科学家和健康爱好者的广泛关注。但 NAD+ 究竟是什么？它为何对健康如此重要？让我们一起来了解以下相关信息！

NAD+是什么？

NAD的学名是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸。NAD+存在于我们身体的每一个细胞中，是多种代谢途径中的关键代谢物和辅酶，参与并调控着各种生物过程。超过300种酶的正常运作依赖于NAD+。

NAD+NAD+是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（Nicotinamide adenine dinucleotide）的英文缩写。其中文全称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，简称辅酶I。作为一种传递氢离子的辅酶，NAD+在人体代谢的许多方面发挥作用，包括糖酵解、糖异生、三羧酸循环等。一些研究指出，NAD+的消耗与年龄相关，NAD+介导的生理机制与衰老、代谢性疾病、神经病变和癌症密切相关，包括调节细胞稳态、参与被称为“长寿基因”的sirtuins蛋白的调控、修复DNA、参与坏死性凋亡相关的PARP家族蛋白的调控以及参与钙信号传导的CD38的调控。

NAD+ 就像穿梭巴士，将电子从一个细胞分子运送到另一个细胞分子。它与其分子对应物 NADH 一起，通过电子交换参与各种代谢反应，产生三磷酸腺苷 (ATP)，即人体的“能量”分子。

简而言之，NAD+对于维持身体健康和平衡至关重要。新陈代谢、氧化还原反应、DNA的维护和修复、基因稳定性、表观遗传调控等都需要NAD+的参与。

因此，我们的身体对NAD+的需求量很高。NAD+在细胞内不断合成、分解和循环利用，以维持细胞内NAD+水平的稳定。

NAD+ 是细胞活动的重要组成部分，参与能量供应和 DNA 修复，这两者都与健康衰老密切相关。

1）它广泛分布于人体所有细胞中，参与数千种生物催化反应。它能促进糖、脂肪和氨基酸的代谢，并参与能量合成。它是人体必需的重要辅酶。

2) NAD+ 是消耗辅酶 I 的酶的唯一底物（DNA 修复酶 PARP 的唯一底物、长寿蛋白 Sirtuins 的唯一底物以及环状 ADP 核糖合成酶 CD38/157 的唯一底物）。

然而，随着年龄增长，体内NAD+水平迅速下降，每20年下降50%。到了40岁左右，人体内NAD+含量仅为儿童时期的25%。

如果人体细胞缺乏 NAD+，线粒体功能就会减弱，DNA 损伤修复能力就会下降，长寿基因蛋白家族 Sirtuin 也会失活等等。这些负面因素会导致细胞凋亡、人类疾病、衰老甚至死亡。

NAD+ 在您整体健康中的作用

抗衰老

NAD+ 维持细胞核与线粒体之间的化学通讯，通讯减弱是细胞衰老的重要原因。

NAD+ 可以清除细胞代谢过程中不断增加的错误 DNA 密码，维持基因的正常表达，维持细胞的正常运作，并减缓人体细胞的衰老。

修复DNA损伤

NAD+ 是 DNA 修复酶 PARP 的重要底物，对 DNA 修复、基因表达、细胞发育、细胞存活、染色体重建和基因稳定性有显著影响。

激活长寿蛋白

Sirtuins 常被称为长寿蛋白家族，在炎症、细胞生长、昼夜节律、能量代谢、神经元功能和抗压能力等细胞功能中发挥着重要的调节作用，而 NAD+ 是合成长寿蛋白的重要酶。

激活人体内全部7种长寿蛋白，在细胞应激抵抗、能量代谢、防止细胞突变、凋亡和衰老方面发挥重要作用。

提供能量

它催化产生生命活动所需能量的95%以上。人体细胞中的线粒体是细胞的“能量工厂”。NAD+是线粒体中一种重要的辅酶，它能生成能量分子ATP，将营养物质转化为人体所需的能量。

促进血管再生并维持血管弹性

血管是维持生命活动不可或缺的组织。随着年龄的增长，血管逐渐失去弹性，变得坚硬、增厚、变窄，导致“动脉硬化”。

NAD+ 可以增加血管中弹性蛋白的活性，从而维持血管的弹性，保持血管健康。

促进新陈代谢

新陈代谢是体内各种化学反应的总和。身体会持续进行物质和能量的交换。当这种交换停止时，身体的生命也会终结。

美国加州大学的安东尼教授及其研究团队发现，NAD+ 可以有效改善与衰老相关的细胞代谢减缓，从而改善人们的健康状况并延长寿命。

保护心脏健康

心脏是人体最重要的器官，体内 NAD+ 水平在维持心脏正常运转方面起着至关重要的作用。

NAD+ 的减少可能与许多心血管疾病的发病机制有关，大量基础研究也证实了补充 NAD+ 对心脏病的疗效。

预防心血管和脑血管疾病

研究表明，几乎所有七种Sirtuins亚型（SIRT1-SIRT7）都与心血管疾病的发生有关。Sirtuins被认为是治疗心血管疾病的潜在靶点，尤其是SIRT1。

NAD+是Sirtuins的唯一底物。及时向人体补充NAD+可以充分激活每种Sirtuins亚型的活性，从而保护心血管健康，预防心血管疾病。

促进头发生长

脱发的主要原因是毛囊母细胞活力丧失，而毛囊母细胞活力丧失是由于人体内NAD+水平降低所致。毛囊母细胞缺乏足够的ATP进行毛发蛋白质合成，从而失去活力，最终导致脱发。

因此，补充 NAD+ 可以增强酸循环并产生 ATP，从而使毛囊母细胞有足够的能力产生毛发蛋白质，从而改善脱发。

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