如何将 NAD+ 粉剂融入您的日常生活中：技巧和窍门

NAD+ 根据人体皮肤样本的测量结果，这些指标会随着年龄的增长而降低：

测量结果显示，随着年龄增长，人体内NAD+含量会逐渐下降。那么，导致NAD+下降的原因是什么呢？

NAD+ 水平下降的主要原因是：衰老和对 NAD+ 的需求增加，这会导致包括肝脏、骨骼肌和大脑在内的许多组织中 NAD+ 水平降低。NAD+ 水平的降低会导致线粒体功能障碍、氧化应激和炎症，这些因素被认为会加剧与年龄相关的健康问题，从而形成恶性循环。

1. NAD+ 作为线粒体中的辅酶，促进代谢平衡。NAD+ 在糖酵解、三羧酸循环（又称克雷布斯循环或柠檬酸循环）和电子传递链等代谢过程中发挥着尤为积极的作用，这些过程是细胞获取能量的途径。衰老和高热量饮食会降低体内 NAD+ 水平。

研究表明，在老年小鼠中，补充NAD+可以减少饮食或年龄相关的体重增加，并提高运动能力。此外，研究甚至逆转了雌性小鼠的糖尿病症状，这为对抗肥胖等代谢性疾病提供了新的策略。

NAD+ 与酶结合，并在分子间传递电子。电子是细胞能量的基础。NAD+ 对细胞的作用就像给电池充电。当电子耗尽时，电池就没电了。在细胞中，NAD+ 可以促进电子传递，为细胞提供能量。通过这种方式，NAD+ 可以降低或提高酶的活性，从而促进基因表达和细胞信号传导。

NAD+有助于控制DNA损伤

随着生物体衰老，辐射、污染和DNA复制不精确等不利环境因素会损伤DNA。这是衰老理论之一。几乎所有细胞都含有修复这种损伤的“分子机制”。

这种修复需要NAD+和能量，因此过度的DNA损伤会消耗宝贵的细胞资源。PARP是一种重要的DNA修复蛋白，其功能也依赖于NAD+。正常衰老会导致DNA损伤在体内积累，RARP活性增加，从而导致NAD+浓度下降。线粒体DNA在任何阶段的损伤都会加剧这种消耗。

2. NAD+影响长寿基因Sirtuins的活性，抑制衰老。

新发现的长寿基因——sirtuins，也被称为“基因守护者”，在维持细胞健康方面发挥着至关重要的作用。Sirtuins是一类参与细胞应激反应和损伤修复的酶。它们还参与胰岛素分泌、衰老过程以及与衰老相关的健康问题，例如神经退行性疾病和糖尿病。

NAD+是sirtuins维持基因组完整性和促进DNA修复的燃料。就像汽车离不开燃料一样，sirtuins也需要NAD+才能激活。动物研究结果表明，提高体内NAD+水平可以激活sirtuins蛋白，并延长酵母和小鼠的寿命。

3.心脏功能

提高 NAD+ 水平可以保护心脏并改善心脏功能。高血压会导致心脏扩大和动脉阻塞，进而引发中风。通过补充 NAD+ 来补充心脏中的 NAD+ 水平后，可以抑制再灌注造成的心脏损伤。其他研究表明，补充 NAD+ 还可以保护小鼠免受异常心脏扩大的影响。

4. 神经退行性变

在患有阿尔茨海默病的小鼠中，提高NAD+水平可通过减少干扰大脑通讯的蛋白质积累来增强认知功能。提高NAD+水平还能在脑部供血不足时保护脑细胞免于死亡。NAD+在预防神经退行性疾病和改善记忆方面似乎具有新的应用前景。

5. 免疫系统

随着年龄增长，我们的免疫系统逐渐衰退，更容易患病。近期研究表明，NAD+水平在调节衰老过程中的免疫反应、炎症反应和细胞存活方面发挥着重要作用。该研究凸显了NAD+在治疗免疫功能障碍方面的潜在价值。

6. 调节新陈代谢

对抗氧化损伤

NAD+可通过抑制炎症反应、调节机体氧化还原稳态、保护细胞免受损伤以及维持正常的代谢活动来帮助延缓衰老。

7. 协助抑制肿瘤

NAD+ 还可以预防和治疗放疗和化疗引起的白细胞减少症，改善长期使用 PD-1/PD-L1 抗体引起的耐药性，并提高 T 细胞活化和肿瘤杀伤能力。

8. 改善卵巢功能

女性卵巢中的NAD+水平会随着年龄的增长而下降。增加NAD+含量可以改善卵巢线粒体功能,降低衰老卵母细胞中的活性氧水平，延缓卵巢衰老。

9. 改善睡眠质量

NAD+ 可以通过调节生物钟来改善昼夜节律失衡、提高睡眠质量并促进睡眠。