乳清酸锂近年来，膳食补充剂因其潜在的健康益处而广受欢迎。然而，关于这种矿物质及其补充剂形式的使用，仍然存在许多误解和错误信息。在本指南中，我们将涵盖您需要了解的关于乳清酸锂补充剂的一切信息。首先，重要的是要了解乳清酸锂是一种天然矿物质，用于支持心理健康和整体健康。它是锂的一种形式，与乳清酸结合，有助于矿物质更有效地穿透细胞膜。这意味着与其他形式的锂相比，可以使用更低剂量的乳清酸锂，从而降低副作用的风险。
锂对大脑有什么好处？
乳清酸锂是由乳清酸和锂形成的盐。其全称为乳清酸锂一水合物（乳清酸锂盐一水合物），分子式为C5H3LIN2O4H2O。锂离子和乳清酸离子并非共价结合，而是在溶液中解离生成游离锂离子。研究表明，乳清酸锂的生物利用度高于处方药碳酸锂或柠檬酸锂（美国FDA批准的药物）。
锂是医学上常用的药物，用于治疗抑郁症、双相情感障碍和其他精神疾病。然而，碳酸锂或柠檬酸锂的吸收率低，需要高剂量才能产生治疗效果，因此副作用较大且具有毒性。相比之下，低剂量乳清酸锂具有相应的疗效，且副作用较少。
早在 20 世纪 70 年代，乳清酸锂就作为膳食补充剂上市，用于治疗某些精神疾病，如酗酒和阿尔茨海默病。
部分证据如下：
阿尔茨海默病：研究表明，乳清酸锂具有很高的生物利用度，可以直接作用于线粒体和神经胶质细胞膜，为神经元提供支持和保护，延缓或改善阿尔茨海默病等神经退行性疾病。
神经保护与记忆力提升：美国医学的最新研究发现，锂不仅能帮助保护脑细胞免于过早死亡，甚至可能促进脑细胞再生。因此，锂或许能够保护海马体免受损伤，并维持或增强记忆功能。
情绪稳定剂：锂（碳酸锂或柠檬酸锂）在医学上用于治疗抑郁症和双相情感障碍。乳清酸锂也具有类似的作用。由于目前的用量比去年同期大幅减少，因此耐受性良好，副作用也较少。
乳清酸锂有什么用途？
阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病。临床上，患者会出现记忆力减退、遗忘症和执行功能障碍等症状。该病的病因尚未完全明确。阿尔茨海默病也称为阿尔茨海默病。大多数患者在65岁之前发病。这是一组由多种因素引起的异质性疾病。此外，大多数患者在50岁之后发病。该病起病相对隐匿，初期进展缓慢。早期症状表现为逐渐加重的健忘。
早期，患者的记忆力会逐渐下降，例如，他很快就会忘记自己刚刚说过的话或做过的事；患者的思维分析能力和判断能力也会下降，但同时，他以前学过的一些知识也会逐渐遗忘。患者仍然会保留一些工作或技能方面的记忆。病情恶化后，患者初期会出现明显的视觉空间认知障碍，甚至难以穿衣。
具体而言，锂的使用与痴呆症风险降低 44% 相关，与阿尔茨海默病 (AD) 风险降低 45% 相关，与血管性痴呆 (VD) 风险降低 64% 相关。
这意味着锂盐可能成为预防阿尔茨海默病等痴呆症的潜在方法。
痴呆是指严重的、持续性的认知障碍。临床上，其特征是缓慢起病的精神衰退，伴有不同程度的性格改变，但意识不受损。它是一组临床综合征，而非一种独立的疾病。痴呆的病因有很多，但大多数痴呆是由脑损伤或脑病变引起的，例如阿尔茨海默病、帕金森病、创伤性脑损伤等。
锂盐的神经保护作用
锂对大脑和血液的影响综述（锂对大脑和血液的影响综述）该综述指出：“在动物中，锂上调神经营养因子，包括脑源性神经营养因子（BDNF）、神经生长因子、神经营养因子 3（NT3）以及大脑中这些生长因子的受体。
锂还能刺激干细胞增殖，包括骨髓干细胞和脑室下区、纹状体和前脑的神经干细胞。刺激内源性神经干细胞或许可以解释为什么锂能增加双相情感障碍患者的脑细胞密度和体积。
除了上述作用外，锂还能增强机体免疫功能，调节中枢神经系统活动，发挥镇静、安神、神经保护作用，并控制神经系统疾病。两项荟萃分析和一项随机对照试验为抗痴呆治疗开辟了新的途径，表明锂对轻度认知障碍（MCI）和阿尔茨海默病（AD）患者的认知功能具有积极影响。
哪些人不应该服用乳清酸锂？
孕妇和哺乳期妇女
孕妇和哺乳期妇女应避免服用乳清酸锂。目前关于孕期和哺乳期使用乳清酸锂的研究尚不充分，关于其对这些人群的安全性信息有限。孕妇或哺乳期妇女在使用任何补充剂（包括乳清酸锂）前，务必咨询医护人员，以确保母婴安全。
肾病患者
锂主要经肾脏排泄，肾病患者体内锂蓄积的风险可能增加。这可能导致锂中毒，甚至危及生命。因此，肾病患者应避免服用乳清酸锂，除非在医护人员的密切监督下服用，以便监测肾功能并相应调整剂量。
心脏病患者
据报道，乳清酸锂可能对心血管系统产生影响，包括改变心率和心律。患有心律失常或心脏病等既往心脏疾病的患者在考虑使用乳清酸锂时应谨慎。患有心脏疾病的患者在使用乳清酸锂前需要咨询医疗保健专业人员，以便根据其具体病史评估潜在的风险和获益。
儿童和青少年
锂乳清酸盐在儿童和青少年中的安全性和有效性尚未得到充分证实。因此，通常建议18岁以下人士避免使用锂乳清酸盐，除非在医疗保健专业人员的指导下，由其评估其在特定情况下的适用性。儿童和青少年具有独特的生理和发育特点，在考虑使用任何补充剂（包括锂乳清酸盐）时，都必须考虑到这些因素。
患有甲状腺疾病的个体
锂已被证实会干扰甲状腺功能，因此患有甲状腺疾病（例如甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进）的患者在考虑使用乳清酸锂时应谨慎。锂对甲状腺功能的影响因人而异，甲状腺疾病患者如果考虑使用乳清酸锂，需要与医护人员密切合作，监测甲状腺功能。
如何补充锂
因此，综上所述，锂盐在体内外均对神经细胞具有保护作用。它能镇静安神，稳定情绪，控制神经系统疾病，并可用于预防阿尔茨海默病、亨廷顿病、脑缺血等脑血管疾病。同时，它还能改善造血功能，增强人体免疫功能。
锂是一种天然元素，主要来源于谷物和蔬菜。此外，某些地区的饮用水锂含量较高，也可以提供额外的锂摄入量。
除了从日常饮食中摄取少量锂之外，你还可以通过补充剂来摄取锂。
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发布时间：2024年8月1日
